秋バテしていませんか？漢方薬を試してみてください。

台風が過ぎるとめっきり涼しくなってきました。

秋らしい気候になると「食欲の秋」がまっています。

 

ところが以外に多い秋バテ状態の人。

食欲がない

だるい

疲れやすい

こんな訴えをするかたが増えています。

 

これは夏の間の冷房のせいかもしれません。

真夏は冷房のおかげでさほど夏バテは感じなくても、

秋にじわじわと冷房や冷飲食の影響が出て、ばててしまうのでしょう。

この症状は９月中旬以降から現れ始めます。

 

 

この原因は「夏の冷え」にあると考えられます。

盛夏ニビールなどの冷たいものを多く取りすぎ、

汗を多くかき、

クーラーによって冷やされ、

さらに不規則な生活による疲労で胃腸機能の低下を引き起こして、

その結果、食欲不振、倦怠感、だるさなどの症状が起きてしまいます。

 

この秋バテを改善する方法は、

できるだけ冷風にあたらない

早寝早起きをする

昼間は体を動かす

夜はぬるめのお湯にゆっくりつかる

きちんと睡眠をとる

食べ物は消化の良い温かいものをとる

身体を冷やす夏野菜は控える

ニラ、ネギ、生姜などの温性の食物をとる

などを心掛けてください。

 

それでも不調が続くときは是非ご相談ください。

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